当日のレポート

12月5日(土)、「オンライン版スミセイ“Vitality Action”」を開催し第一部は26組52名、第二部は23組46人の方にご参加いただきました。
この日は、"親子でおうちでカラダを動かそう！"をテーマに、元サッカー日本代表の福西崇史さんを講師にお迎えし、おうちで親子で楽しくカラダを動かしました。

実演を交えて質問に答える福西さん

プログラムの内容
バランスを意識したウォーミングアップ、体幹トレーニング、ペアタッチや片足の手押し相撲対決！など親子で楽しくカラダを動かしました。

Q&A・クイズコーナー
「リフティングが上手くなるには？」
（福西さん）「ボールの中心を足の甲にしっかりあてるのがコツ。最初は1回ずつ蹴ったら手でキャッチする練習から始めたらいいよ」と実践を交えてアドバイスをしてくださいました。
「持久走が早く走れる方法は？」
（福西さん）「実は僕も得意ではないんです。でも、やり続けることが大事。僕も苦手だったけど、やり続けたので自分なりに走れるようになりました。是非、頑張って練習してください」とエールを送ってくださいました。

福西さんは「ジュビロ磐田で12年間プレーをさせてもらったので、浜松に行くと”帰ってきた”という気持ちになります。コロナ禍でカラダを動かす機会も難しいかもしれませんが、おうちでも親子でコミュニケーションを取りながら運動を楽しんでください」と話してくださいました。