スミセイ バイタリティ アクション

住友生命

Column

運動と健康について

運動と健康の関係性などについて、
専門家のみなさまからアドバイスをいただきました。

  • vol.1

    「運動を習慣づける」ためには、どうしたら良いのでしょうか?

    「運動は健康のために良いと分かっているけれど運動できない」。多くの人が悩んでいる現状に対し、自治医科大学の古井さんにお話を伺いました。

    古井 祐司さん(ふるい・ゆうじ)

    自治医科大学客員教授、医学博士
    内閣府経済財政諮問会議専門委員

  • vol.2

    仲間とカラダを動かすといいことがいっぱい

    誰かと一緒に行う運動が心と体の健康保持に効果的だという研究を行っている筑波大学の武田文さんにお話を伺いました。

    武田 文さん(たけだ・ふみ)

    筑波大学体育系教授、保健学博士

  • vol.3

    運動が脳機能に与える影響について

    運動が認知予備力や学習能力を高めることについて研究している首都大学東京の西島壮さんにお話を伺いました。

    西島 壮さん(にしじま・たけし)

    首都大学東京・准教授